Ergenlik, bireyin kendini tanıdığı, büyüdüğü ve hayata dair önemli adımlar attığı bir dönemdir. Ancak bu süreç her zaman kolay geçmez. Hem fiziksel hem de duygusal olarak değişimlerin yoğun olduğu bu dönemde, gençler bazen kendi duygularıyla başa çıkmakta zorlanabilir. İşte ergen terapisi, bu yolculukta onlara rehberlik eden bir araçtır.
Ergenlerde En Yaygın Problemler Nelerdir?
Kaygı ve Stres: Okul hayatı, sınavlar, sosyal çevre ve gelecek kaygısı gençleri yoğun bir stres altında bırakabilir.
Özgüven Eksikliği: Kendi kimliklerini oluşturma sürecinde, gençler bazen yeterince iyi olmadıklarını düşünebilir.
İletişim Sorunları: Aile içi çatışmalar, arkadaş ilişkilerinde zorlanma ya da yalnızlık hissi sık karşılaşılan durumlardır.
Depresyon: Duygusal dalgalanmalar ergenlikte normaldir, ancak bu dalgalar derinleşip süreklilik kazandığında müdahale gerekebilir.
Davranış Problemleri: Öfke patlamaları, kurallara karşı gelme ya da ani değişen davranışlar, ergenlikte sıklıkla görülebilir.
Ergen Terapisi Süreci Nasıl İşler?
- İlk Görüşme: Terapi, gençlerin kendilerini rahat ve güvende hissetmesiyle başlar. Bu aşamada, yaşadıkları problemler konuşulur ve bir yol haritası oluşturulur.
- Kendi Sesini Keşfetme: Terapide, gençler kendi duygularını, düşüncelerini ve ihtiyaçlarını tanımayı öğrenir.
- Bilişsel Davranışçı Teknikler (BDT): Gençlerin sorunlarla başa çıkmasını kolaylaştırmak için düşünce ve davranış kalıpları üzerinde çalışılır.
- Hedef Belirleme ve Çözüm Odaklı Yaklaşım: Terapi, gençlerin hem kısa hem de uzun vadeli hedefler belirlemesine ve bu hedeflere yönelik adımlar atmasına yardımcı olur.
- Aile Katılımı: Gerekli durumlarda, aile bireyleriyle birlikte çalışılarak iletişimin güçlenmesi sağlanır.
Ne Zaman Terapiye Başvurmalı?
Eğer genç:
Kendini sürekli mutsuz, kaygılı ya da huzursuz hissediyorsa,
Sosyal çevreden uzaklaşıyor ya da arkadaş ilişkilerinde zorluk yaşıyorsa,
Aile içi çatışmalar artıyor ve iletişim kurulamaz hale geliyorsa,
Sınav stresi ya da gelecek kaygısı günlük hayatını etkiliyorsa,
Ani öfke patlamaları ya da davranış değişiklikleri gösteriyorsa,
bu durumlar terapiye başvurmak için önemli bir işaret olabilir.
Bir Adım Atmak İçin Geç Kalmayın
Ergenlik, her bireyin kendine özgü bir yolculuğudur. Ancak bazen bu yolda ilerlerken bir rehbere ihtiyaç duyabiliriz. Ergen terapisi, gençlerin duygusal dayanıklılıklarını artırmalarına, özgüven kazanmalarına ve kendilerini daha iyi ifade edebilmelerine yardımcı olur.
Randevu Almak İçin İletişim Sayfamız.
Kendiniz ya da çocuğunuz için ilk adımı atmaya ne dersiniz? Bu yolculukta size rehberlik etmekten mutluluk duyarım.
Gelin, gençlerin yolculuğunu birlikte aydınlatalım.